ネット依存症急増中!!原因は?症状やチェックリストをまとめてみた

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ネット1パソコンやスマホをいじらないと落ち着かない。
そんなあなたはネット依存症かもしれません。

原因や症状、チェックリストなどを
まとめてみました。

 

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ネット依存症とは!!??

ネット

 

ネット依存症とは

ネットを離れると孤独感や絶望感にさいなまれ、睡眠障害や生活リズムの崩れなどの症状に陥る状態。
自分の意志で利用をコントロールできない状態。

 

とあります。また他にも症状としては

  • 長時間オンラインゲームなどのやり過ぎによる低栄養
  • 視力低下
  • 昼夜逆転による仕事の欠勤・不登校
  • 引きこもり
  • 筋力低下による骨粗しょう症

 

などが挙げられます。

 

あなたは大丈夫!?インターネット依存症チェックリスト

 

①気がつくと、思っていたより長くネットをしていることがある

②ネット中にそろそろ止めようと思っても、止められないことがある

③誰かと過ごしたりするよりもネットを選ぶことがある

④やるべきことがあっても、先にネットをチェックすることがある

⑤ネットのために仕事や勉強の能率が低下したことがある

⑥ネットで新しい仲間を作ることがある

⑦日々の心配やストレスがネットをしていると落ち着くことがある

⑧ネット中に邪魔されるとイライラしたり、怒ったことがある

⑨もしネットがなければ、生活は退屈でむなしく、つまらないだろうと思う

⑩普段の生活でもネットのことばかり考えていることがある

 

みなさんはどうでしたでしょうか??
5個以上『はい』に当てはまる場合、ネット依存症の恐れがあるそうです。

 

ちなみにボクは6個当てはまりました(笑)ネット依存症の定義にあるような
ネットから離れると孤独感や絶望感にさいなまれたり、寝れないという
症状はまだ出ていないですが、やっぱりネットをしている時間は落ち着き
ますし自分の部屋に入った瞬間にパソコンを付けてしまいますね^^;

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で、今ネット依存症が疑われる人は20歳以上で270万人いると
言われています。しかし若年層に限ると中学生の6%高校生の9%が
ネット依存症の疑いありという状況のようです。

 

高校生に限っては10人に1人はネット依存症かもしれないということです!!!
アルコール依存症、ギャンブル依存症など、様々な依存症がありますがどんな
依存症であれ一度かかってしまうと抜け出すまでにものすごい労力と時間が
かかります。

 

しかもインターネットは、アルコールやギャンブルとは違い今や
凄まじいスピードで生活の一部に組み込まれてきています。
避けようとしてもそう簡単に避けれるものではなくなってきています。

 

そのインターネット依存症に高校生の約10%がなっている
かもしれないというのは結構恐ろしい事態なのかもしれません。

 

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ネット依存症になってしまう原因は!!??

ネット2

 

ネット依存症になってしまう原因は様々挙げられていますが
やはり1番の理由は『インターネットが生活に組み込まれてきている』
ことでしょう。

 

昔は家に帰ってパソコンを開くしか、インターネットに繋がるすべが
なかったのが、スマホが爆発的に普及したことによって、いつでも
どこでもインターネットに接続することできるようになりました。

 

また今やメールの他にも、FacebookやLINEなど様々なSNSが出てきた
ことによってコミュニケーションのやり方さえも変わってきました。

 

どんどんインターネットの世界が便利で楽しくなり、なおかつ生活の
一部に組み込まれていくにつれ、インターネット依存症の人も
まだまだ増えていくんじゃないでしょうか!?

 

またネット依存症は

 

現実社会で友達が少なく自己表現が苦手な人がなりやすいと言われています。ネットの世界で褒められることで自分の存在が認められたような気分になることがきっかけで、ネットの世界にはまるケースが多いようです。

 

少し当てはまるかもと思った人は要注意ですね!!!

 

克服するためには!!

ネット3

 

ここに詳しい克服するための7つの方法が記載されています。

 

恐らくボクは依存症までにはまだなっていないですがこの記事
を書いていてなるべく運動したり読書したりして、パソコンを触らない
時間を増やさないとヤバイなと思いました(苦笑)

 

確かに記事にある通りインターネットを意味もなく何となくやっている
時間って後で振り返ってみると何も得ることもない無為な時間ですよね。

 

インターネットをしている時ってなんとなく意味もなく
ダラダラとしてしまいがちですがしっかり目的をもって
やらないとダメですね!!!!

 

まーーまず目的をもってネットをするなんて無理でしょうけどねww

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